Groepslessen Zelfverdediging

8-12 j ; 12+; 18+

Citius, Altius, Fortius - Hoger, sneller, sterker

Zelfverdediging en vecht- en verdedigingssporten is iets van alle tijden. De oude Grieken en Romeinen gebruikten dit naast een manier om zichzelf te verdedigen ook als een vorm van fitness.

Vecht- en verdedigingssporten hebben vele voordelen. Op lichamelijk vlak voor onder andere kracht, lenigheid en uithouding.  Daarnaast zijn er enkele psychologische voordelen: het zelfvertrouwen groeit, mensen voelen zich beter en zelf zekerder en veiliger. 

Technieken worden in veilige context en omgeving aangeleerd.

Zelfverdediging 8-12 jaar.

In onze trainingen zelfverdediging Kids wordt er gekeken naar de mogelijkheden voor kinderen om zich uit te leren leven in veilige zelfverdedigingstechnieken en al spelenderwijs iets bij te brengen.

Voor wie: 8-12 jaar

Wanneer: Woensdag 17.00-17.50

Content: Fundamentals: Spelenderwijs worden enkele basis princiepes, technieken, tips en tricks uitgelegd.

Inschrijven: Via contact

Prijs: 9 € per training, 80 euro per 10beurtenkaart 2 trainingen gratis

Zelfverdediging en Martial Arts 12+ en 18+ jaar.

Voor wie: 12+ en 18+ samen in één groep

Wanneer: Woensdag 17.50-19.00u

Content: Allerhande historische en moderne martiale technieken.

Opwarmingsblok met oa valtechnieken, positioneringstechnieken, en andere. Intesief blok met intesieve oefeningen gericht op specifieke technieken. Technisch blok met lage(re) inetnsiteit maar hoge technisiteit gaande van boks en traptechnieken tot werp- en controle technieken. Sparringsblok met sparringsoefeningen en vrij sparren (afhandkelijk van ervaring).

Inschrijven: Zie contact

Prijs: 9 € per training, 80 euro per 10beurtenkaart 2 traininen gratis.

Powered by

 Ex Cineribus Grimbergen

- Historisch Schermen en Middeleeuws Zwaardvechten -